日本东京明治安田健康与财富会社运动力学研究所的一项研究指出，女性每天做10分钟伸展运动，可以改善精神状态，有助摆脱抑郁。 　　北美更年期学会执行主席乔安·平克顿对此表示：如果女性每天步行30分钟，然后拉伸10分钟，其健康状况会大幅改善。 　　头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸，拉伸头部...

　　附：重庆日报报业集团14报1刊：重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆　　华龙网版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像（最佳浏览环境：分辨率1024*768以上，浏览器版本IE8以上）　　地址...

　　今年的春节与往年的不同，本是其乐融融，岁月静好的日子，不料却被无情的肺炎彻底打乱了生活。。。我们为了防止疫情，积极地响应政府的号召，少出门少聚集，但同时，我们的室外运动也是因此大量的减少了，不少人便松懈在家，整天葛优躺，微信步数一整天下来都不过百。 　　松懈运动的后果———会让我们整个人看起来...

　　上班一族整天坐在办公室里面，根本没有时间做运动。很多白领都在为自己的小粗腿、水桶腰而苦恼！为此我们推出《网易健康工间操》栏目，每天为大家推荐一个办公室运动小方法，让我们一起健康办公，更好地生活。　　近期，我们将陆续推出网易美女小编真人示范日本长野老师的“办公室拉伸运动”！今天教大家第十二招：轻松收紧大腿内侧肌肉　　...

　　在国家体育总局群体司指导下，由体育总局体育科学研究所联合中国企业体育协会组织实施的“职工体质检测万里行”走进不同行业、不同工种，为广大职工送去健康服务，并提出了针对性运动建议。　　项目负责人、体育总局科研所研究员王欢表示，办公室行政人员坐位体前屈成绩较差和柔韧性不佳是一个值得重视的问题，坐位体前屈成绩差意味着腰椎和...

　　TVB老戏骨宣布退休暂别电视圈，升级做外婆弄孙为乐，争取时间跟家人旅行　　这4类孩子身高难“逆袭”，家长要尽早干预！ #长高 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #袁医生课堂...　　技嘉主板随附文件确认将推出 X870 AORUS TACHYON ICE 等产品　　9月7日，山东，啥？？？他们学校还能这样军训？！...