“大寒雪未消，闭户不能出”。在大寒时节由于天气寒冷大家减少了户外活动，但是仍需要慢慢调动起沉睡的身体，为春天的到来做好准备，居家拉伸运动就是很好的选择。 　　据上海体科所专业人士介绍，拉伸对身体益处多多，首先拉伸能够改善血液循环，特别是久坐人群，通过拉伸可以改善局部的供血不足，如上肢和肩颈拉伸可以改善...